餐前吃葡萄柚有助减肥——降低进食欲望

　　葡萄柚能够让人精气十足地开始一天，这种说法似乎有些道理。研究表明，仅葡萄柚的味道就能帮助减肥。研究人员推测，嗅闻一下葡萄柚精油就会影响肝脏酶，降低进食欲望，加速减肥。是时候考虑一下洗澡时加点葡萄柚精油啦！

　　餐前吃葡萄柚有助减肥——让你有饱腹感

　　葡萄柚富含纤维，让饱腹感持续时间变长，减少无节制地吃零食。一个葡萄柚只有53卡路里和约2克纤维。研究还发现，每顿饭前吃半个葡萄柚会促进减肥节食者们减重。当然，每顿饭前吃半个葡萄柚视乎有些疯狂，而在早饭之前食用葡萄柚效果会更明显。

　　餐前吃葡萄柚有助减肥——替代低卡食物

　　在早餐之前食用葡萄柚有许多方法。用切片的葡萄柚代替果脯，或是用葡萄柚片来包裹烤鸡。

　　葡萄柚的减肥效果着实显著，这也让他在市场上一直具有较强的竞争力。可以说，此刻正好是葡萄柚苗、红心柚子苗等柚子品种的好时机！